Jak zrobić risotto?

DANIE dla dwóch osób CZAS PRZYGOTOWANIA do 40 minut TRUDNOŚĆ – łatwe Składniki: Pierś z kurczaka – 300g Ryż do risotto – 120g Bulion warzywny – 500 ml Oliwa – 10 g Masło – 10g Czosnek Imbir Chili Pietruszka, natka – do dekoracji Przepis na risotto, wykonanie: Rozgrzej oliwę i podsmaż imbir, chilli i czosnek…

Jak zdobyć motywację do regularnych treningów?

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej ilości osób. Ludzie chcą zrzucić niepotrzebne kilogramy na masę różnych sposobów. Skuteczne diety odchudzające to, wydawać by się mogło, rzadkość. Dlaczego tak się dzieje? Rozpocznijmy od tego, iż skuteczne odchudzanie powinno być zaplanowane, poprzedzone odpowiednią analizą naszych możliwości, a ponadto indywidualnych możliwości. Różna waga, inne preferencje dotyczące żywienia, inne…

Prosto z Grecji: musaka

• 500g mielonego mięsa • Bakłażany – 500g • Pomidory w puszce, krojone • Oliwa – 4 łyżki • Olej – 1 łyżka • Cebula • Zioła: pietruszka, oregano • Przyprawy: chilli, cukier, sól, pieprz, cynamon Przygotowanie Bakłażany pokrój w talarki i oprócz je solą. Dzięki temu puszczą wodę, którą będzie można zebrać ręcznikiem. Następnie…

Nie tylko męska dolegliwość

Potencja, jest tematem, który najczęściej określa aktywność seksualną mężczyzn. Jednak dotyczy ona również kobiet. Wpływ na to mają takie same czynniki jak w przypadku mężczyzn, czyli stres, dieta, w której przeważają tłuste i niezdrowe potrawy oraz mała aktywność fizyczna. U mężczyzn impotencja objawia się w widoczny sposób, gdyż osłabieniu lub zanikowi ulega erekcja członka. W…

Smaczny krem z dyni

Składniki • Dynia – 1 kg • 100g – Średnia marchew • Średnia cebula • 100g – 1/3 dużego selera • 45g – Por – tylko biała część • 600 ml bulionu warzywnego • 20g oliwy z oliwek • Sól i pieprz • Pestki dyni 1. Dynię obierz i usuń z niej pestki. Marchew obierz,…

Odchudzanie z zieloną kawą

Ogólnodostępna, łatwa w przygotowaniu, dająca efekty widoczne na własnej skórze. Zielona kawa jako starannie przygotowany i zastosowany suplement diety przynieść może wiele pożytecznego. Po pewnym czasie jej picie nie będzie zmuszaniem się do cierpkiego smaku, a przyjemnością połączoną z pożytecznym. Zielona kawa jako kontrowersyjny temat Odchudzanie z zieloną kawą budzi jednakże liczne kontrowersje, związane przede…

Odchudzanie łatwiejsze niż sądzisz!

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej liczby osób. Na wiele bardzo różnych sposobów możemy zrzucić zbędne kilogramy oraz cieszyć się zdrowiem. Skuteczne diety odchudzające to, wydawałoby się, rzadkość. Dlaczego tak to jest? Zacznijmy od tego, że skuteczne odchudzanie musi być zaplanowane, poprzedzone właściwą analizą naszych możliwości oraz indywidualnych predyspozycji. Nie wszyscy mogą odchudzać się w…

Tradycyjne pierogi z kaszą gryczaną i twarogiem

Do przygotowania ciasta potrzebujemy: 500g mąki pszennej, 3 łyżki oleju, 1 łyżeczkę soli, szklanka gorącej wody Do przygotowania farszu potrzebujemy: woreczek ugotowanej kaszy gryczanej (najlepiej niepalonej), kostka twarogu półtłustego, duża cebula, 1 jajko, 1 łyżka masła, sól, pieprz 1. Na patelni zeszklić cebulę. 2. Do miski przełożyć kaszę gryczaną, twaróg, podsmażoną cebulę i zmiksować blenderem…

Jak dbać o zdrowie przy chorobie Hashimoto?

Hashimoto to przewlekła choroba, atakująca tarczycę. Niestety nie ma na nią skutecznego lekarstwa, jednak można łagodzić jej objawy i dzięki temu są mniej odczuwalne. Przypomina zapalenie tarczycy lub też przebiega w podobny sposób jak niedoczynność tarczycy. Pomimo tego iż lekarze przepisują leki, które mają na celu łagodzenie objawów, odpowiednia dieta w Hashimoto może zdziałać cuda…