Smaczny krem z dyni

Składniki • Dynia – 1 kg • 100g – Średnia marchew • Średnia cebula • 100g – 1/3 dużego selera • 45g – Por – tylko biała część • 600 ml bulionu warzywnego • 20g oliwy z oliwek • Sól i pieprz • Pestki dyni 1. Dynię obierz i usuń z niej pestki. Marchew obierz,…

Odchudzanie z zieloną kawą

Ogólnodostępna, łatwa w przygotowaniu, dająca efekty widoczne na własnej skórze. Zielona kawa jako starannie przygotowany i zastosowany suplement diety przynieść może wiele pożytecznego. Po pewnym czasie jej picie nie będzie zmuszaniem się do cierpkiego smaku, a przyjemnością połączoną z pożytecznym. Zielona kawa jako kontrowersyjny temat Odchudzanie z zieloną kawą budzi jednakże liczne kontrowersje, związane przede…

Odchudzanie łatwiejsze niż sądzisz!

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej liczby osób. Na wiele bardzo różnych sposobów możemy zrzucić zbędne kilogramy oraz cieszyć się zdrowiem. Skuteczne diety odchudzające to, wydawałoby się, rzadkość. Dlaczego tak to jest? Zacznijmy od tego, że skuteczne odchudzanie musi być zaplanowane, poprzedzone właściwą analizą naszych możliwości oraz indywidualnych predyspozycji. Nie wszyscy mogą odchudzać się w…

Tradycyjne pierogi z kaszą gryczaną i twarogiem

Do przygotowania ciasta potrzebujemy: 500g mąki pszennej, 3 łyżki oleju, 1 łyżeczkę soli, szklanka gorącej wody Do przygotowania farszu potrzebujemy: woreczek ugotowanej kaszy gryczanej (najlepiej niepalonej), kostka twarogu półtłustego, duża cebula, 1 jajko, 1 łyżka masła, sól, pieprz 1. Na patelni zeszklić cebulę. 2. Do miski przełożyć kaszę gryczaną, twaróg, podsmażoną cebulę i zmiksować blenderem…

Jak dbać o zdrowie przy chorobie Hashimoto?

Hashimoto to przewlekła choroba, atakująca tarczycę. Niestety nie ma na nią skutecznego lekarstwa, jednak można łagodzić jej objawy i dzięki temu są mniej odczuwalne. Przypomina zapalenie tarczycy lub też przebiega w podobny sposób jak niedoczynność tarczycy. Pomimo tego iż lekarze przepisują leki, które mają na celu łagodzenie objawów, odpowiednia dieta w Hashimoto może zdziałać cuda…

Zdrowe odżywianie łatwiejsze niż myślisz!

Diety są częstym tematem dyskusji we współczesnym społeczeństwie. Zazwyczaj wydaje się wręcz, że ludzie prześcigają się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo popularna jest zdrowa dieta – czyli taka, która ma świetny wpływ na nasz organizm. Lepsze samopoczucie, brak chorób, po prostu lepsze zdrowie – świetnie, że ludzie stosują tego typu dietę.…

Poznaj nowe podejście do jedzenia!

Jeśli przez całe życie jedliśmy mięso, to dieta wegetariańska może jawić nam się jako coś dziwnego i niezrozumiałego, dlatego tak wielu ludzi już na wstępie ma zastrzeżenia, co do słuszności jej praktykowania. Niestety często zapomina się o tym, że wiele pierwotnych ludów żyje bez mięsa i cieszą się one niezwykłą siłą wewnętrzną i zdrowiem. Jest…

Naleniki_z_serem400ZMNIEJSZONE

Pyszne naleśniki z serem

Składniki • Zimne Mleko Robico 2% – 460g (2 szklanki) • Woda mineralna niegazowana – 460g (1 i 2/3 szklanki) • Mąka pszenna, typ 550 – 800g • Jaja kurze surowe – 100g (2 sztuki) • Cukier waniliowy – 8g (1 łyżeczki) • Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego – 20g (2 łyżki stołowe)…

page-4-img-1

Czy istnieje sekret skutecznego odchudzania?

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi planuje się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, iż społeczeństwo jest coraz grubsze. USA, kraje z zachodu – to tam widoczne jest to najbardziej. Kilka czynników wywiera wpływ na współczesny stan rzeczy. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie nie ćwiczą,…